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夏天大鱼大肉不如吃蔬菜,尤其这个菜,减肥清暑多吃不长胖还变瘦

2019-08-11 点击:977

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  夏天吃瓜的季节, 作为夏季第一瓜的冬瓜,当仁不让成为了我们夏日餐桌上的主角。冬瓜性寒味甘,清热生津,清热解暑,尤其适合夏日食用。而夏天女性朋友都爱漂亮的裙子, ,穿啥都好看。

  夏季冬瓜大量上市,价格也便宜,一元一斤,我经常会买回来吃。今天就用雪菜来搭配着勺冬瓜,雪菜也叫雪里蕻,是一种腌制过的咸菜,味道咸香,入菜后不仅能增味提鲜,还能解油腻。冬瓜本来比较清淡,没啥味道,加入雪菜一起烧后别有一番风味。这是一道简单又快手的家常菜,夏天大鱼大肉不如吃蔬菜,尤其这个菜,它是天然的“脂肪杀手,” 每天吃一盘,软化血管降脂,肚腩平了腰细了,女士可以敞开了吃也不怕胖,还能减肥清暑、润肤养颜,夏天岂能错过哟。

  【雪菜炖冬瓜】

  原料: 冬瓜 1块 雪菜 1小蝶 小葱 1根 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,将雪菜放入锅中煸炒; 3. 煸炒几下后加入冬瓜片入锅煸炒; 4. 翻炒几下后加入适量的水炖煮; 5. 煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味; 6. 最后放入小葱末即可。

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  7. 盛入盘中

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  小贴士:1. 先煸炒一下雪菜味道更香; 2. 冬瓜炖煮至透明就表示冬瓜熟了,即可加盐调味。

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  夏天吃瓜的季节, 作为夏季第一瓜的冬瓜,当仁不让成为了我们夏日餐桌上的主角。冬瓜性寒味甘,清热生津,清热解暑,尤其适合夏日食用。而夏天女性朋友都爱漂亮的裙子, ,穿啥都好看。

  夏季冬瓜大量上市,价格也便宜,一元一斤,我经常会买回来吃。今天就用雪菜来搭配着勺冬瓜,雪菜也叫雪里蕻,是一种腌制过的咸菜,味道咸香,入菜后不仅能增味提鲜,还能解油腻。冬瓜本来比较清淡,没啥味道,加入雪菜一起烧后别有一番风味。这是一道简单又快手的家常菜,夏天大鱼大肉不如吃蔬菜,尤其这个菜,它是天然的“脂肪杀手,” 每天吃一盘,软化血管降脂,肚腩平了腰细了,女士可以敞开了吃也不怕胖,还能减肥清暑、润肤养颜,夏天岂能错过哟。

  【雪菜炖冬瓜】

  原料: 冬瓜 1块 雪菜 1小蝶 小葱 1根 油盐 适量

  制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,将雪菜放入锅中煸炒; 3. 煸炒几下后加入冬瓜片入锅煸炒; 4. 翻炒几下后加入适量的水炖煮; 5. 煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味; 6. 最后放入小葱末即可。

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  7. 盛入盘中

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  小贴士:1. 先煸炒一下雪菜味道更香; 2. 冬瓜炖煮至透明就表示冬瓜熟了,即可加盐调味。

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